A Roda da Vida é uma ferramenta de autoconhecimento amplamente utilizada para avaliar o equilíbrio entre diferentes áreas da vida. Entenda mais dessa poderosa ferramenta e como usá-la!
O que é a Roda da Vida
Roda da Vida oferece uma representação visual de diferentes áreas da vida de uma pessoa, permitindo uma análise de como essas áreas estão equilibradas. A roda é dividida em categorias como saúde, carreira, finanças, relacionamentos, lazer, crescimento pessoal, entre outras, e o você avalia seu nível de satisfação em cada uma delas.
A principal função da Roda da Vida é ajudar a identificar quais áreas precisam de mais atenção e desenvolvimento, facilitando a criação de metas e ações para melhorar o equilíbrio e a satisfação geral. Ao visualizar a roda, é possível perceber onde o foco está sendo dado e onde é necessário realizar ajustes para uma vida mais harmoniosa e equilibrada.
A origem da Roda da Vida
A Roda da Vida tem suas raízes em conceitos antigos de equilíbrio e harmonia, sendo inspirada por filosofias orientais, como o budismo, que usa o conceito de “Roda da Existência” (ou Bhavacakra) para representar os ciclos da vida e do renascimento. No entanto, a versão moderna da Roda da Vida, utilizada em coaching e desenvolvimento pessoal, foi popularizada nos anos 1960 por Paul J. Meyer, fundador do movimento de autoajuda e do desenvolvimento de liderança.
Como funciona a Roda da Vida
A Roda da Vida é composta por um círculo dividido em seções, representando as principais áreas que influenciam o bem-estar de uma pessoa. As áreas mais comuns incluem:
- Saúde
- Carreira
- Finanças
- Relacionamentos
- Lazer
- Crescimento Pessoal
- Espiritualidade
- Contribuição Social
Cada uma dessas seções é avaliada em uma escala de 0 a 10, onde 0 indica total insatisfação e 10 representa a máxima satisfação, criando assim um “gráfico” que facilita uma visão ampla das áreas escolhidas.
Como fazer a sua Roda da Vida
Siga os passos abaixo para montar e utilizar essa ferramenta de autoconhecimento:
1. Escolha as Áreas da Sua Vida
O primeiro passo é definir quais são as áreas mais importantes para você. A Roda da Vida tradicional costuma incluir áreas pré-determinadas, que você pode encontrar no tópico seguinte, mas se preferir pode escolher as áreas que fazem mais sentido com seu estilo e momento de vida.
Por exemplo, se educação ou hobbies são mais relevantes para você, inclua essas categorias.
2. Desenhe a Roda
Desenhe um círculo e divida-o em seções, como se fosse uma pizza. Cada seção representará uma área da sua vida que você escolheu, dê uma olhada nesse modelo para exemplificar:
https://somelhora.com.br/2018/04/13/roda-da-vida/
Roda da vida online
https://www.rodadavida.net
